Mindful Living 靜觀生活
覺察生活. 感受生活.
選擇有益身心的生活模式.
優化心智. 更善巧地回應困難.
關愛自己. 發揮正能量.
Upcoming Workshops:
Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT – L) 「靜觀認知治療」
Carrie
靜觀讓我更清楚知道甚麼時候自己心情會變得不好，提醒要好好 照顧自己的情緒。也學會對自己仁慈些，較少自我批評。
Mr Lam
最深刻的是明白到珍惜、關懷自己是一個選擇；很多人每日營營役役地生活，忽略自我心靈的接觸和內在的需要。靜觀幫助我建立新的生活模式，更加重視和關愛自己。
Claire
靜觀練習幫助我察覺遇到唔如意的事情時，經常感到緊張和焦慮；學會更 加接受環境的變更和無常，和很多我們不能掌握的事情。
靜觀.
可讓生活過得輕鬆自在些
儘管我們不能控制外在環境的變更
透過靜觀練習
我們可以自由地選擇內在的回應
Mindful Living Academy 靜觀生活學苑 