「學校、大專 」靜觀工作坊/ 課程 1

「有助減壓、增進身心」靜觀活動

• 目的:   體驗靜觀 ， 把靜觀帶進生活中
• 形式: 以靜觀活動體驗學習為主，加短講、分享及問答
• 對象: 任何希望體驗靜觀，幫助減壓和關注身心健康的人士
• 時間: 彈性 (由1小時至2小時，可按機構要求設定)
• 工作坊內容: 把靜觀結合伸展運動、音樂、書法等，增加學習的趣味性和把靜觀帶進生活中
  • 靜觀伸展
  • 頌缽靜觀體驗
  • 靜觀書法
  • 音樂靜觀