「社福機構 」靜觀工作坊/ 課程 5

機構員工「靜觀減壓體驗」工作坊

• 目的: 透過體驗靜觀練習，讓員工初步認識「靜觀」的概念，及探討靜觀助己及助人的應用及有關的注意事項
• 形式: 以靜觀體驗學習為主，加短講、分享及問答
• 時間: 1 至2節 (每節2至3小時，亦可按機構要求設定)
• 對象: 服務機構員工
• 工作坊內容: 
  • 何謂認識「靜觀」(包括起源、概念、用途、好處)
  • 靜觀新體驗 : 專注練習、靜觀伸展、靜觀呼吸
  • 靜觀如何幫助減壓及調適情緒
  • 員工分享練習的體驗