照顧身心的靜觀體驗

每天過著營營役役沒有覺察的生活，或不自覺地受著過去的事情困擾或擔憂着未來，導致身心俱疲。有沒有想過其實你可以選擇另一種生活模式去好好照顧、回應自己的身心需要？