「學校、大專 」靜觀工作坊/ 課程 4

學生「靜觀大使」訓練課程

• 目的: 訓練高年級的學生成為靜觀大使，協助其他同學養成靜觀的習慣，在校內推廣靜觀文化，建立諧平靜的校園
• 形式: 每堂都有不同的靜觀練習，小組討論和分享
• 時間: 共８堂，每堂1.5小時 (亦可按學校要求設定)
• 對象: 學生
• 工作坊內容: 
  • 認識靜觀
  • 靜觀身體感覺
  • 加強專注力
  • 靜觀情緒
  • 靜觀溝通
  • 更好地應付壓力
  • 靜觀校園生活