「學校、大專 」靜觀工作坊/ 課程 2

靜觀「關愛自我、發放能量」日營活動

• 目的:   透過不同的靜觀活動 ，提升身心健康和自我關愛
• 形式: 以靜觀活動體驗學習為主，加短講、分享及問答
• 對象: 學校教職員
• 時間: 彈性 (半天或全天，可按學校要求設定)
• 活動內容: 包括靜態及動態的靜觀活動，例如靜觀伸展、身體掃描、靜觀步行、 靜觀呼吸 、靜觀書法、靜觀禪繞、靜觀音樂、頌砵之音、靜觀瑜珈等 (可自由選擇)