「社福機構 」靜觀工作坊/ 課程 5

機構員工「靜觀減壓體驗工作坊

  • 目的: 透過體驗靜觀練習,讓員工初步認識「靜觀」的概念,及探討靜觀助己及助人的應用及有關的注意事項
  • 形式: 以靜觀體驗學習為主,加短講、分享及問答
  • 時間: 1 至2節 (每節2至3小時,亦可按機構要求設定)
  • 對象: 服務機構員工
  • 工作坊內容: 
    • 何謂認識「靜觀」(包括起源、概念、用途、好處)
    • 靜觀新體驗 : 專注練習、靜觀伸展、靜觀呼吸
    • 靜觀如何幫助減壓及調適情緒
    • 員工分享練習的體驗

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